Тренируйтесь с большим эффектом

Независимо от уровня вашего мастерства и от того, участвуете вы в соревнованиях или нет, совершенствование - это то, к чему стремимся мы все.
Как и в большинстве современных видов спорта, фактические данные и измерения действий спортсменов помогают им расти. Теперь такая технология доступна и для всех видов конного спорта - Equestic SaddleClip поможет вам повысить эффективность тренировок.

Например, всадники в выездке хотят добиться как можно большего импульса вверх, тогда как для пробегов это просто пустая трата энергии.

Однако некоторые цели являются общими, будь то конкур, троеборье, выездка, рабочая верховая езда, пробеги или любой другой конный спорт. Всем мы хотим найти оптимальный ритм для нашей лошади. Все мы хотим добиться раскованности и прямолинейности движений, равновесия и баланса на сгибаниях.

Нам нужно сбалансировать интенсивность работы на левом и правом поводе, чтобы обеспечить симметрию проработки мышц, и нам нужно развивать выносливость и наращивать силу.

Симметрия - одна из основных универсальных целей верховой езды.

Нам нужно вести лошадь прямо, иметь одинаковые импульсы отталкивания на обеих диагоналях, одинаковый ритм и синхронизацию темпа обеих диагоналей корпуса лошади.

Это непросто. И чем лучше вы это понимаете, тем сложнее это почувствовать и реализовать.

Первые "А-ха" моменты, которые возникают у большинства пользователей Equestic SaddleClip, - это время, потраченное на каждый повод (езда налево и направо), и время, затрачиваемое на каждый аллюр.

Мы все пытаемся уравновесить это, но ни у кого из нас нет секундомера в голове, и все мы склонны тренировать простые вещи "на глаз". Даже подсчет кругов, пройденных одним аллюром не всегда дает точную оценку нагрузки, которую получила лошадь.

Все лошади разные. У каждой лошади есть оптимальный ритм, который позволяет ей наилучшим образом использовать свое тело и генерировать оптимальную силу и гибкость.

Лошадь в идеальном ритме лучше координирует шаги и может развить больше силы. По мере того, как лошадь становится сильнее, этот ритм будет меняться.
С помощью Equestic Gait Analysis вы можете сравнить ритм и импульс вашей лошади с другими лошадьми того же уровня.

Для эффективного наращивания кондиции и сил необходимо чередование усилий и отдыха. Для наращивания мышц вы тренируете их с помощью специальных упражнений.

Но для того, чтобы это имело нужный эффект, мышцам нужно дать возможность восстановиться ровно настолько, чтобы они стали сильнее, прежде чем вы снова дадите им тяжелую нагрузку.

Этот принцип называется суперкомпенсацией, который мы подробно описали здесь.

Как наездники, мы часто подсознательно избегаем более сложных упражнений. Всегда есть определенные переходы, которые не так просты, как другие.
Порой и ваш тренер дает вам задание по дополнительной проработке именно определенных переходов. Но сколько раз вы сделали подъем с шага в галоп и сколько переходов с галопа в шаг? А сколько было на прошлой тренировке?

Вы также сможете держать своего тренера в курсе, когда работаете лошадь самостоятельно.

Как мы знаем, сложно добиться таких же результатов, занимаясь в одиночку - без контроля и анализа действий и их эффекта.

Вы можете предоставить своему тренеру доступ к своим тренировкам. Теперь он, наконец, может по-другому увидеть, что именно вы делаете, когда его нет рядом. :)

Ваш тренер теперь увидит реальные усилия и по достоинству оценит результат вашей самостоятельной работы с лошадью.